ann4ouss_ Günlüğü, 14 Tem 19

ann4ouss_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

когда тренер разрешил углеводную загрузку(рефит) и сказал, что можно поесть вредностей) всё считается, за рамки не выхожу)

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2019:

2532 kcal

Yağ: 69,75g | Prot: 100,18g | Karb: 335,90g. Kahvaltı: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Добрый Сок Томатный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Шримп Ролл, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Öğle Yemeği Sonrası: ВкусВилл Сырник Творожный с Изюмом, Soko Grande Напиток Безалкогольный Манго с Семенами Чиа, Haribo Wummis. Akşam Yemeği: Heinz Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Kelvish Напиток Слабоалкогольный Медовуха "Малина Полусладкая", Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...