21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 44,83g | Karb: 167,71g.
Kahvaltı: Almond Milk, Kellogg's Raisin Bran, Iogo Fruit au Fond. Öğle Yemeği: Unsalted Almonds, Walnuts and Dark Chocolate Chips. Akşam Yemeği: Whipped Cream (Pressurized) , Smucker's Pure Strawberry Jam, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Ketchup , Green Giant Cream Style Corn, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Whipped Cream (Pressurized) , Snack Pack Jello, Kozy Shack Tapioca No Sugar Added, Popsicle Firecracker, Iogo Fruit au Fond, Blueberry Bisquick Muffin, Apple. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|