03 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 73,68g | Karb: 184,95g.
Kahvaltı: Reese's Peanut Butter Heart. Öğle Yemeği: Healthy Request Bean with Bacon Soup. Akşam Yemeği: Western Fries (Small), Turkey and Swiss on Wheat, Special K Flatbread Breakfast Sandwich. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|