04 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 104,23g | Karb: 22,08g.
Kahvaltı: Ideal Protein Vanilla pudding, Crispy Cereal. Öğle Yemeği: kirkland canned salmon, mixed salad, cucumber, celery, Mushrooms. Akşam Yemeği: Extra Sharp Cheddar Cheese, sour cream, olives, Tortilla Corn Chips, ground beef. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|