bolleke333 Günlüğü, 28 Tem 19

bolleke333 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Heeft iemand ervaring met het 5:2 dieet?

65 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2019:

809 kcal

Yağ: 40,35g | Prot: 36,91g | Karb: 71,97g. Öğle Yemeği: Nutella Choco, Entremont Comté, Délifrance Baguette, Zacht Gekookt Ei. devamı için...

546 kcal

Egzersiz: Futbol - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...

sabit kilo

7 Destekçi Destek

Yorumlar

IF 5 dagen gewoon (gezond!) eten en 2 dagen slechts rond 500 cal? Ik doe 18-6 en af en toe 48 uur fast. Heb 5:2 geprobeerd maar persoonlijk vind ik 500 cal nogal weinig en dan eet ik liever helemaal niets. Echter kan best zijn dat dit jou wel ligt, iedereen is anders en daarmee zijn er ook verschillende vormen van IF. PS: als je die 5 dagen ongezond en veel te veel eet, dan gaan die 2 dagen een beetje effect maar niet echt veel resultaat opleveren.

28 Tem 19 üye tarafından: 001.dark.horse

Bedankt! 16-8, is dat intermittent? Of wat moet ik me daarbij voorstellen?

31 Tem 19 üye tarafından: bolleke333


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bolleke333 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bolleke333 Günlüğü, 28 Tem 19

Yorum Gönder

bolleke333 Kilo Geçmişi