28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 43,46g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Almond Milk, Kellogg's Raisin Bran. Öğle Yemeği: Unsalted Almonds, Walnuts and Dark Chocolate Chips. Akşam Yemeği: Blueberry Crisp, Ketchup , Green Giant Valley Selections California Mix, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Aperatifler/Diğer: Liberte Greek Yogurt - Strawberry, Blueberry Bisquick Muffin. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|