29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 152,56g | Karb: 131,18g.
Kahvaltı: Kaffe, Alpro Soya Original, AXA Havregryn, Star Nutrition Whey-80. Öğle Yemeği: Olivolja, Hälsans Kök Filébitar, Broccoli, Risenta Röda Linser Kokta. Akşam Yemeği: Äpple, Lindahls Kvarg, Pauluns Granola. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Cross Trainer - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|