29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 142,26g | Karb: 184,58g.
Kahvaltı: Banana, Proteine Whey, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). Öğle Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Banana, Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico, Olive Nere, Mais, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Akşam Yemeği: Proteine Whey, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Coop Olio di Semi di Mais, Focaccia albume e avena, Gamberi, Filetto di Maiale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Rana Gnocchetti di Patate, OK Bio Gallette di Mais. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|