31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 122,38g | Karb: 154,95g.
Kahvaltı: Proteine Whey, Conad Yogurt Greco 0% Vaniglia. Öğle Yemeği: Banana, Olive Nere, Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico, Pomodorini, OK Bio Gallette di Mais, Mais, Le Freschette Speck Light. Akşam Yemeği: Proteine Whey, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Penny Market Ketchup, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Frittata d'albume in padella. Aperatifler/Diğer: OK Bio Gallette di Mais, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|