07 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 88,66g | Karb: 88,12g.
Kahvaltı: 2% Milk American Cheese Singles, Egg, Blueberries. Öğle Yemeği: Egg Salad, Tuna Salad Mix, Cherry Tomatoes, Wheat Flatbread Crackers. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Lobster. Aperatifler/Diğer: Divine Filled Chocolates. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|