04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 55,16g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı: Mott's Fruitsations Unsweetened Blueberry Delight, Healthy Whole Wheat Banana Muffin. Öğle Yemeği: Unsalted Almonds, Walnuts and Dark Chocolate Chips. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Breyers Family Classics Neopolitan Ice Cream, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , No Name Marinated Mixed Bean Salad. Aperatifler/Diğer: Smucker's Pure Strawberry Jam, Jif Creamy Peanut Butter, Old Mill English Muffin, Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , Blueberry Smoothie. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|