06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4115 kcal
|
Yağ: 96,43g | Prot: 303,14g | Karb: 505,52g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Lätt Yoghurt Jordgubb, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan, Self Omninutrition Sportbars, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Felix Mild Kebabsås, Ananas, ICA Ananas, Green Giant Majs, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Coconut & Pepper Tortilla, Buffé Tonfisk i Tomatsås, Sportyfeel Protein+ Crispy Caramel, Garant Laktosfri Lättmjölk. Aperatifler/Diğer: ICA Maränger, Body Science Whey 100%, Banan. devamı için...
|
|
1357 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 32 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|