07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 163,25g | Karb: 185,88g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, Alpro Soya Original, Kaffe, ICA Basic Frysta Hallon. Öğle Yemeği: Äpple, Tomater, Risenta Röda Linser Kokta, Broccoli, Hälsans Kök Filébitar, Olivolja, Arla Keso Mini. Akşam Yemeği: Pauluns Granola, Lindahls Kvarg, Äpple. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|