11 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 69,81g | Karb: 175,28g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Light Butter, Walnuts, Bananas, Brown Sugar. Öğle Yemeği: Jelly Beans, Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. Akşam Yemeği: Chicken Noodle Soup (Medium), Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Skittles, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Velveeta Cheese. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|