13 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 67,00g | Karb: 212,75g.
Kahvaltı: Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Pepsi (20 oz), Broccoli Cheddar Veggie Bites, 9" CheeseSteak. Aperatifler/Diğer: Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|