|
Ready for new target, except that my new-ish clothes are starting to get too big!!!
Still trying to cope with fuzzy head, and not sure if it is too much salt, too little salt, dehydration, or what...
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 130,07g | Prot: 55,07g | Karb: 29,78g.
Öğle Yemeği: Mundella Farm Fresh Ricotta, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Silverbeet, Scrambled Eggs. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Green Tea, Tasmanian Heritage Triple Cream Brie. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 26 dakika, Oturma - 3 saat, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|