15 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 65,85g | Karb: 262,04g.
Kahvaltı: banana, Nut-Rition Energy Mix, cinnamon, raisin bran cereal, 8th continent, axelrod nonfat. Öğle Yemeği: nonfat chai latte, Winter Soup, whole wheat bagel. Akşam Yemeği: whole wheat bread, nut-rition energy mix. Aperatifler/Diğer: ragu, 8th continent original, king cake. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 5 dakika, Treadmill - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|