|
2743 kcal
|
Yağ: 114,17g | Prot: 190,66g | Karb: 215,54g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки, RIOBA Сироп Лесной Орех, Простоквашино Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Братья Чебурашкины Кефир 3,6-4,6%, Сахар. Akşam Yemeği: Окей Окорочок Куриный Отварной , Ашан Мини-Багет. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Банан, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Пы.Сы. после осмотра хирург сказал, что либо растяжение связок, либо разрыв мениска ( почему либо - тест на симптом Байкова-слабовыражен, но имеет место быть). МРТ покажет)))а пока таблетки, мази и брейс, который и без назначения ношу третий день(за что получил + в карму от доктора)
19 Ağu 19 üye tarafından: Hexen Hammer
|
Диги, я же для тебя незнакомый человек, нет смысла за меня переживать...
19 Ağu 19 üye tarafından: Semovskikh
|
Если спортсмен получает перелом, он пропускает сезон. Если он получает травму сустава, он заканчивает карьеру. Кости срастаются за сезон, а сустава восстанавливается в течении 10 лет всего на 50%. Стоила ли данная гонка травмы которая будет вас преследовать всю жизнь? Ради чего вы этим занимаетесь, ради медали или ради здоровья? P.S. данную медальку дают всем кто даже просто прошёл эту трассу пешком.
19 Ağu 19 üye tarafından: abtank
|
abtank, травму сустава еще не подтвердили (растяжение - не травма) )) и я не проф.спортсмен, чтобы переживать, что придется отказаться от OCR в случае отрицательного диагноза, жизнь моя на этом не остановится, материальный достаток не пострадает)) просто заморочусь на чем-нибудь еще...уйду в киберспорт...буду клацать кнопочки😂😂😂делаю я это не за жетоны и не за здоровье, а для куража) мне доставляет удовольствие сам процесс и преодоление себя) и уж я-то точно знаю, что трассу закрыл далеко не пешком))( чем сидеть и рассуждать над всеми за и против - мне интереснеее окунуться в процесс, кайфонуть и продолжать жить, чем потом плакаться из-за упущенных возможностей))
19 Ağu 19 üye tarafından: Hexen Hammer
|
19 Ağu 19 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
19 Ağu 19 üye tarafından: Semovskikh
|
а как бэ всё, отбегались, даже если это растяжение. теперь берегите колено и ставьте рекорды в плавании =))
20 Ağu 19 üye tarafından: cosharel
|
cosharel, че это отбегался, если растяжение?? у меня и частичный разрыв в голеностопе правой ноги был когда-то, и ничего, все зажило, бегаю и не беспокоит даже))
20 Ağu 19 üye tarafından: Hexen Hammer
|
Ну как так то??!! Не лето, а сплошные травмы 🙈🙈. Восстанавливайся! 🤗🤗🤗
20 Ağu 19 üye tarafından: maran78
|
maran78, вот такое хреновое лето)))))) спасибо)) буду лечиться)))
20 Ağu 19 üye tarafından: Hexen Hammer
|
Вангую растяжение, а то слишком фейс довольный на фото, нравицца тебе эти ORC👌
20 Ağu 19 üye tarafından: maran78
|
maran78, я тоже к этому склоняюсь)) МРТ покажет)) и да, OCR люблю, это тема!! не то, что скучнобег)))
20 Ağu 19 üye tarafından: Hexen Hammer
|
Hexen Hammer ой нее, рукоходы - смерть! Я в грязи под ним утоплюсь сразу же 😆😆😬. С трудом мокрые кроссовки терплю, а грязи, даже лечебные, меня до инфаркта доведут 🙈
20 Ağu 19 üye tarafından: maran78
|
maran78, это тебе так кажется)) стоит раз пробежать и все изменится))
20 Ağu 19 üye tarafından: Hexen Hammer
|
maran78, какие вы, легкоатлеты, однако избалованные насчёт грязи... Бежала я как-то 8-часой рогейн на Среднем Урале. Лето в тот год выдалось дождливым. На всех дорогах стояла вода! Сухо было только на горках. И так все 8 часов!
20 Ağu 19 üye tarafından: Greencat001
|
Greencat001 ооооооооой🙈🙈🙈🙈🙈🙈, на самом деле я с детства очень трудно переношу лес, грязь и даже Подмосковье. Городской я житель до мозга костей.😆😆😆 Я даже спрашивала любителей трейлов : как бежать в мокрых кроссовках? Ответили : бежать и все, высохнут или не высохнут 🤷 А так да, для меня стресс бежать 10 км по лужам, я бегу конечно, но очень переживаю
20 Ağu 19 üye tarafından: maran78
|
maran78, от снаряжения многое зависит. Шиповки и гетры для ориентирования отводят влагу и быстро сохнут. Не знаю, как те кто, специально по грязи бегает, а ориентировщики ее тоже не любят и если можно пробежать по асфальту, а не по болоту, то выберут асфальт...
20 Ağu 19 üye tarafından: Greencat001
|
друг бежал эту гонку,меня звал...
У меня был трейл в Монино🙉
Берегите себя!
21 Ağu 19 üye tarafından: zolotareva8181
|
Спорт- вреден для здоровья. Когда вы уже поймете, что надо заниматься фитнесом а не калечить себя :/
21 Ağu 19 üye tarafından: biggie.gv0
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|