21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 84,85g | Karb: 246,18g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Alpine Fresh Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal. Öğle Yemeği: Navalmoral Manchego Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Green Olives with Pimento, Schmidt 647 White Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Akşam Yemeği: Schmidt 647 Italian Bread, Member's Mark Uncured Black Forest Ham, Wegmans Corn on the Cob, Great Value No Sugar Added Mandarin Oranges, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Manhattan Bagel Everything Bagel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honey Nut Cheerios. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|