18 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 67,55g | Karb: 98,68g.
Kahvaltı: Cottage Cheese (with Gelatin Dessert), Waffle Cone, Nabisco Ritz Crackers Nabisco, Smoked Salmon Spread. Öğle Yemeği: Bombay Potatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Cooked Lentils, Chicken Meatballs. Aperatifler/Diğer: Light & Fit Greek - Strawberry, 100 Calorie Cottage Doubles - Blueberry. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|