01 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 82,55g | Karb: 26,49g.
Kahvaltı: eggs, coffee, whipping cream. Öğle Yemeği: diet soda, tomato, lettuce, bacon, chicken breast. Akşam Yemeği: lemon juice, garlic, cucumber, tomatoe, romaine lettuce, tri tip roast. Aperatifler/Diğer: pork rinds, Atkins Daybreak Peanut Butter Fudge Crisp Bar. devamı için...
|
|
3681 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 38,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|