|
När jag bara äter 3750 kcal
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4005 kcal
|
Yağ: 105,90g | Prot: 264,55g | Karb: 465,79g.
Kahvaltı: Tyngre Protein Vassle, Eldorado Bärmix, Banan, Lindt Choklad 70%, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Nocco BCAA+, XLNT BCAA Sunny Beach. Öğle Yemeği: ICA Jasminris, Santa Maria Tacokrydda, Hackad Vitlök, Kronfågel Kycklingfärs, Olivolja, Quorn Bitar, ICA Asia Äggnudlar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås. Akşam Yemeği: ICA Hamburgare Original, ICA Hamburgare Original, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100%, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|