|
I am down one pound today. I think I may change to once a week weighing. I feel like I am getting a little obsessive about weighing.
|
140,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 49,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 83,87g | Karb: 16,46g.
Kahvaltı: coffee, whipping cream. Öğle Yemeği: lemon juice, olive oil, garlic, tomato, cucumber, lettuce, chicken breast. Akşam Yemeği: cheese , broccoli, chicken breast. Aperatifler/Diğer: Diet Soda, pork rinds. devamı için...
|
|
3669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good job on the 1lb.
Sometimes it is hard not to weigh-in just to see what those scales have to say....I personally can't weigh more then once a week because I find that I start letting the scales take over my thinking ...and really they are only a tool.
Again, good job:)
02 Ağu 10 üye tarafından: weightloss wanna_be
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|