06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 110,30g | Karb: 131,71g.
Kahvaltı: Brioche. Öğle Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Bresaola. Akşam Yemeği: Forneria Artigiana Dolcetti al Cocco, Brioche, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Esselunga Nodini di Suino. Aperatifler/Diğer: Dietor Dietor My Dietor. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|