08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 55,42g | Karb: 184,73g.
Kahvaltı: Almond Milk, Kellogg's Raisin Bran. Öğle Yemeği: Blueberry Bisquick Muffin, Unsalted Almonds, Walnuts and Dark Chocolate Chips. Akşam Yemeği: Gay Lea Real Whipped Cream Light, Smucker's Pure Strawberry Jam, Rich Ice Cream, Brown Sugar , Butter , Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Kozy Shack Tapioca No Sugar Added, Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , Tootsie Roll Tootsie Roll Pop, Vanilla Wafers (Higher Fat) , Nordica Smooth Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|