03 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 49,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 68,02g | Prot: 96,93g | Karb: 28,72g.
Kahvaltı: whipping cream, coffee, tri tip roast. Öğle Yemeği: garlic, tomato, lettuce, cucumber, lemon juice, olive oil, chicken breast. Akşam Yemeği: cream cheese, cheese , broccoli, chicken breast. Aperatifler/Diğer: Atkins Daybreak Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Diet Soda, pork rinds. devamı için...
|
|
3584 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|