10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 72,59g | Karb: 179,51g.
Kahvaltı: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Добрый Сок Томатный, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Пиканта Кабачковая Икра, Гост Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ваш Хлеб Хлеб Столичный Подовый. Akşam Yemeği: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Good Food Чернослив, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|