12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 92,06g | Karb: 256,82g.
Kahvaltı: Mini Tortina. Öğle Yemeği: Gorgonzola, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Banana. Akşam Yemeği: Banana, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, The Icelander Salmone Scozzese, OK Bio Gallette di Mais, Funghi Porcini. Aperatifler/Diğer: Torta Paesana, Cheesecake, OK Bio Gallette di Mais, Anguria, Dietor Dietor My Dietor, Banana. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|