12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 88,00g | Karb: 80,11g.
Kahvaltı: Nordic Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 3,5%, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Томатный Соус, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Коломенское Батон Нарезной, Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|