14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 91,41g | Prot: 129,09g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: Miele, Brioche. Öğle Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Pizzetta Sfoglia, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Akşam Yemeği: Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Esselunga Nodini di Suino, Salsiccia di Maiale, Penny Market Ketchup, OK Bio Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Pizzetta Sfoglia. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|