17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 141,05g | Karb: 156,33g.
Kahvaltı: Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Kamis Корица Молотая, Финик, Vita Творог 5%, Haas Ванилин, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая). Akşam Yemeği: Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Помидоры, Оливковое Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Виноград. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Eyl 19 üye tarafından: marishaerma
|
Таня, какой у тебя рост? ☺️
19 Eyl 19 üye tarafından: revyura
|
19 Eyl 19 üye tarafından: МаковаТ
|
Ясно Таня!! А ты сейчас на какой калораж питаешься??
19 Eyl 19 üye tarafından: marishaerma
|
Маришка)Сейчас я в дефиците 20%.
Я неунмыортнг набрала 😂Не мышечную ) Поэтому немного буду корректировать фигуру. Потом может и такой вес будет для меня комфортным,но пока мне не нравится.
19 Eyl 19 üye tarafından: МаковаТ
|
А кд давно пришли?? Ты обаллела наверное !!!
19 Eyl 19 üye tarafından: marishaerma
|
20 Eyl 19 üye tarafından: Тосика
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|