marishaerma
Kasım 2018, tarihinde katıldı
Gönderiler
95
Takip edilen
12
Takipçiler
48
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg

Mevcut Ağırlık
55 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
55 kg
Geriye kalan: 0 kg
Всем привет) присоединилась к FS в феврале 2019 с целью поднять наконец-то колораж, добрать свои 52-53 кг, при которых со всеми женскими функциями всегда было все окей.. тренировки три раза в неделю, активная, есть доча, хочу ещё) подняла с 1000 до 2050, хочу до 2200 поднять.. всем рада)

marishaerma Kilo Geçmişi


Takip edilen

Ilkaeva68
En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor Up
 
k1evyinik
En son tartılma: sabit kilo Steady
katya_sorokinaa
En son tartılma: sabit kilo Steady
 
Lucy_mb
En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor Up

marishaerma Yemek Kitabı

Kaloriler: 292kcal | Yağ: 6,50g | Karb: 26,64g | Prot: 32,83g
Сырники с Протеином
Рецепт очень простой.
Kaloriler: 175kcal | Yağ: 7,98g | Karb: 21,01g | Prot: 4,77g
Кексы Овсяные
Вообще не мучает совесть и очень сытно.
Kaloriler: 114kcal | Yağ: 1,47g | Karb: 6,55g | Prot: 18,43g
Запеканка
Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

marishaerma En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.