|
1 kilo upp efter gårdagens svullnade.
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 177,84g | Karb: 190,33g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, Lindahls Kvarg, ICA Basic Frysta Hallon, Pågen Levain Surdegsbröd, Ost, Smör, Fitnessguru One Whey, Alpro Soya Original, Kaffe. Öğle Yemeği: Risenta Röda Linser Kokta, Rödbetor, Hälsans Kök Filébitar, Broccoli. Akşam Yemeği: Lindahls Kvarg, Äpple, Pauluns Granola. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|