22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 102,60g | Karb: 40,65g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Onions, Salsa, Fage Total 2% Greek Yogurt, Sour Cream, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Peach, Boston Market Roasted Turkey (3 oz). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|