24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 273,68g | Karb: 331,75g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, Morötter, ICA Basic Jasminris. Akşam Yemeği: ICA Kotlett med Ben, ICA Basic Jasminris. Aperatifler/Diğer: Body Science Kasein, AXA Havregryn. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|