25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 165,29g | Karb: 249,11g.
Kahvaltı: Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Biscotto. Öğle Yemeği: Penny Market Ketchup, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Salsiccia di Pollo, OK Bio Gallette di Mais. Akşam Yemeği: Funghi Porcini, Banana, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, The Icelander Salmone Scozzese. Aperatifler/Diğer: Uva Bianca, Banana. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,8 km/h - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|