27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 165,43g | Karb: 63,07g.
Öğle Yemeği: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Penny Market Ketchup, Lonza di Maiale (Filetto). Akşam Yemeği: Funghi Cotti, Lonza di Maiale (Filetto), Penny Market Ketchup, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodorini. Aperatifler/Diğer: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mais. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,9 km/h - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|