|
Akurat gak nih? Masa kegiatan gini aja dah abis 1900 kal (plus tidur 9 jam) 😅
|
1577 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 129,65g | Karb: 99,97g.
Kahvaltı: BreadTalk Sausage Bun, Coffee, Diamond Susu UHT Full Cream, Muscletech Nitrotech. Öğle Yemeği: Smoked Tuna, Ubi Ungu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Dancow Fortigro Vanilla, Diamond Susu UHT Full Cream, Muscletech Nitrotech, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Smoked Tuna, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Aperatifler/Diğer: Klappertart. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Motosiklet Binme - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Apple Health - 0 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Lumayan akurat kalau kegiatan nya intense. misalnya reading, sejam bener2 reading a book gt pasti terasa capek. cooking juga ga cuma masak2 mie instant, tp masak dari potong2 sayur dll... kalo disela2in bengong ya metabolism nya jadi 'resting'
30 Eyl 19 üye tarafından: zephryenne84
|
‘Mbaca’ di HP tuh gak berasa lho tau2 udah 2 jam lewat 😅 masak mmg bakar byk kalori. Kadang keringetannya sama kyk jogging. Tp segini agak gak masuk akal mnrtku itungannya. Sitting (mksdku duduk2 bengong doang) masa kalori nya lbh gede drpd desk job.
30 Eyl 19 üye tarafından: whitedecember
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
whitedecember Kilo Geçmişi
|