02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 109,47g | Karb: 77,79g.
Öğle Yemeği: Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico, Penny Market Ketchup, OK Bio Gallette di Mais, Sapor di Cascina Hamburger di Bovino. Akşam Yemeği: Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Penny Market Ketchup, The Icelander Salmone Scozzese, Sapor di Cascina Hamburger di Bovino, Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|