03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 18,21g | Prot: 74,54g | Karb: 126,66g.
Kahvaltı: Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). Öğle Yemeği: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Banana, Pomodori Ciliegini, Le Freschette Speck Light, OK Bio Gallette di Mais. Akşam Yemeği: Mapo, Peperoni Rossi Dolci, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Speck Light. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|