Vantelone Günlüğü, 04 Eki 19

kita samaan 😂 bagian atas sama bagian paha betis ngembang semua 😄 

@gksl iya nihh bingung gmn kecilin bagian lengan sm paha betis bokong... Perut uda rata gt 

tinggi kita sama mbak bbku 46 kg tapi , paha tetep gede hehe 

aku 149 berat 50 masih gede banget paha 

aku 151 berat 47,5 . perut sih yg bunci bnaget. 

aku 150, 50kg prinsip aku berani makan, berani gerak 😂 

kdg faktor genetik jg pengaruh.. lengan sy jg gbs kecil, dan 1 keluarga jg semua lengannya besar2.. mngkin bs coba program fat loss.. jd fat nya yg dipangkas numbuhin otot.. tp BB nya bakalan tetap/naik.. But badan bs jdi keliatan lebih singset gt..  

its okey haniii.. aku aja 156cm berat 56kg, sama kaya kamu kurang lebiihh 😘 kita berjuang sama sama yaaa 

Kalo aku TB 154, BB 46 ... pengen nambah BB 2kg lagi biar jadi 48kg 

bagi tips perut rata dong 

@annpuspita dlu aku smpet 60kg bagian perut buncit juga tipsny cuma kurangi makan dl sering makan malem jajan' gbnr mnm air dingin pas distop + olahraga dkit dari apilksi slama 3 bulan turun ke 55kg yg susut dbgian perut aku download app Olahraga" yg 30hari itu di playstore mungkin bisa coba 

Iya nih aku setelah lahiran perut jd buncit bgt, mau ngecilinnya kok susah bener. Jd butuh 3 bulan ya kak biar rata lagi, berarti aku harus sabar dan konsisten 

makan brpa kalori kak n olga nya apa kak 

Semangat kakak🤗💪aku jg gitu loh dulu,TB 150 BB 65,gndt bgt:((.TETEP SMANGAT YAA luv yaa❤ 

ngecilin pahan byk in squat kk, paha aq jg udah lumayan dlu gede bgt  

Aku 150 bbnya 63 pengen banget kurus 😔 

tinggi badan kita sama sistaa, cuma BB aku 57 tdnya 63. turun segitu jg udah alhamdulillah😊 

sama bgt kyk aq..msh berjuang k 47kg..💪💪 

semangaattt kaa💪💪