10 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 89,94g | Karb: 231,60g.
Kahvaltı: Bananas (Large), Nonfat Caffe Latte (Tall). Öğle Yemeği: Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Whole Milk Mozzarella Cheese, Jalapeno Peppers, Hard Rolls (Includes Kaiser), Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Red Tomatoes, Tuna Fish Salad. Aperatifler/Diğer: Twizzlers, Chocolate Chip Cookies (48g). devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|