07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 194,10g | Karb: 206,21g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками, Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Плов с Индейкой. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Маруся Творог 5%, Плов с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко, Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|