11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 182,29g | Karb: 163,54g.
Kahvaltı: Яйцо, Банан, Грецкие Орехи, Milkiland 80, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Говядина Отварная, Индейка Тушеная, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Добрый Сок Томатный. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|