13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 120,83g | Karb: 77,15g.
Kahvaltı: Salame, Patate al Forno. Öğle Yemeği: Penny Market Ketchup, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Fiorani Hamburger Magro, Salame, Patate al Forno. Akşam Yemeği: Mandarino, Ravioli Ripieni alla Carne, Penny Market Ketchup, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Camminata tranquilla (4,3 km/h) - 2 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|