19 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 60,10g | Karb: 69,96g.
Kahvaltı: chrupkie pieczywo, serek wiejski. Öğle Yemeği: mleko zagęszczone, zielona herbata, cukier, kawa. Akşam Yemeği: makaron spaghetti, śmietana, cytryna, pieczarki, olej z pestek winogron, pierś z kurczaka. Aperatifler/Diğer: wafle ryżowe, pomidor. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|