25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 86,56g | Prot: 72,45g | Karb: 345,61g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee, Schmidt 647 White Bread, Ore-Ida Potatoes O'Brien, Egg, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve. Öğle Yemeği: Bananas , Schmidt 647 White Bread, Sam's Choice Uncured Black Forest Ham, Meijer Lite Mayonnaise. Akşam Yemeği: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Del Taco Steak Asada Taco. Aperatifler/Diğer: Smart Balance Original Buttery Spread, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Kemps Strawberry Frozen Yogurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|