26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 32,42g | Prot: 117,92g | Karb: 173,52g.
Kahvaltı: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|