14 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 54,43g | Karb: 135,93g.
Kahvaltı: artisian bread with raisin currant and pecan (aprx). Öğle Yemeği: Oven Roasted Turkey Breast, Baked Wheat Honey Butter Stix, Wheat Bread (Reduced Calorie), Mayonnaise, Yellow Mustard. Akşam Yemeği: wish bone italian dressing, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Diet Pepsi, Mixed Salad Greens, Watermelon, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Boston Baked Beans. Aperatifler/Diğer: premium ice cream bar, Sugar Free Energy Drink, Super Stack Barbecue Flavored Potato Crisps. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|