04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 39,86g | Karb: 137,12g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Potato with Sauce. Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fried Tofu , Papaya, Watermelon, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|